Bebeu demais nas festividades? Saiba como curar a ressaca!

Após passar do ponto na noite anterior, é comum sentir os sintomas da famosa ressaca, conhecida também como veisalgia. E, conforme os anos passam, parece que a recuperação pós-festa fica cada vez mais difícil. 

Vamos aos sinais clássicos: dor de cabeça, enjoo, tontura, fraqueza, indisposição e uma sede de matar. Esses indícios fazem você desejar nunca ter esvaziado o copo antes. 

Por que acontece?

O organismo gasta glicose para metabolizar o álcool. A glicose é açúcar, açúcar é energia. Resultado: ficamos enfraquecidos. O excesso de álcool também ataca o sistema nervoso central e provoca sono e irritação; corrompe mecanismos químicos cerebrais, ocasionando dor de cabeça; irrita as mucosas do aparelho digestivo, causando náuseas, vômito e diarreia; e inibe a ação do hormônio antidiurético, levando à sede e sensação de boca seca. A veisalgia a longo prazo pode trazer diversos prejuízos à saúde, como o ganho de peso; o consumo crônico pode causar lesões cerebrais, diabetes tipo 2, úlceras e inflamações no estômago e intestino, hepatite, lesão nos rins, na bexiga, próstata e pâncreas, entre outras doenças. 

E como evitar?

Elaboramos um tópico de como evitar a ressaca com passos simples, como:

  • Coma bem antes de beber
  • Ingira uma colher de azeite extravirgem ou peixe (que protegerão seu fígado)
  • Não misture bebidas alcoólicas
  • Intercale bebida com água

Estou de ressaca, e agora?

E claro que, se você se esquecer de seguir os passos acima, também elaboramos um tópico para te ajudar a passar por esse momento difícil, a recuperação, com dicas como:

  • Beba muita água - muitas vezes a dor de cabeça do dia seguinte corresponde à desidratação causada pelo álcool.
  • Aspirina ou outro analgésico ajudam no combate à dor de cabeça.
  • Antiácidos também ajudam caso seu estômago apresente sinais de irritação.
  • Chás são uma ótima opção para reanimar. Além disso, tais líquidos também te manterão hidratado. 
  • Coma bem no dia seguinte. Evite gorduras e comidas pesadas - seu estômago já está sofrendo o suficiente.
  • Tome duas xícaras de café preto sem açúcar: o café reduz o inchaço dos vasos sanguíneos que causam a dor de cabeça, além de ajudar o fígado a metabolizar as toxinas.
  • Beba um suco de frutas natural: esses sucos possuem um tipo de açúcar chamado frutose, que ajuda o corpo a queimar o álcool mais depressa. Um copo grande de suco de laranja ou tomate ajuda a limpar o álcool do organismo.
  • Coma biscoitos de mel: neles também há uma forma concentrada de frutose, que ajuda a eliminar o álcool do organismo.
  • Tome uma sopa de legumes: tal medida contribuirá com a reposição do sal e potássio que o corpo perdeu durante o consumo de álcool.

Agora que você já sabe como curtir a folia com responsabilidade e qualidade, divirta-se, proteja-se e não se esqueça: se beber, não dirija!

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